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益生菌怎么用?服用益生菌粉的小秘密

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益生菌粉的科学服用方法

  我们日常生活中,经常会有益生菌的影子,比如酸奶中就会有益生菌,但是有很多人都会通过益生菌来调理脾胃,那么益生菌粉正确使用方法是什么?下面合西小编小西来介绍下益生菌怎么用?服用益生菌粉的小秘密。

 
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      1. 不选接近保质期的益生菌
  
  在食用的时候,益生菌粉要选择高活性的产品,可以抵抗的住胃酸、胆汁的考验,最终发挥作用,改善肠道问题。需要注意的是,在选择益生菌产品的时候,尽量不选择接近保质期的。到了保质期,益生菌的活性会受到影响,活性不高的益生菌,很难顶得住胃酸胆汁的考验。
  
  2. 饭后半小时服用益生菌会更好
  
  空腹时,体内分泌的胃酸PH值过低,不利于益生菌原料中菌株的存活。而饭后半小时左右食用,可以中和胃酸,胃酸PH值有所升高,大大减少了对益生菌的破坏,更有利于益生菌顺利抵达肠道发挥作用,帮助调节肠道菌群,改善肠道问题。
  
  3. 不与抗生素同食
  
  当身体不适时,很多人都会选择用抗生素来减轻问题。而抗生素分不清有害菌和有益菌,为了让赶快好起来,抗生素会无论好坏菌,统统都消灭掉。益生菌被消灭了,自然就起不到应有的作用啦。服用抗生素之后最好间隔2小时及以上,这样效果会更佳。
  
  4. 还要注意存放环境
  
  益生菌是个娇气包,像标题所说的益生菌粉,没服用之前,不能放在过于潮湿高温的环境。过潮的环境,会让该益生菌逐渐融化,让益生菌失去功效,现在市面上很多事益生菌冻干粉,这样的还好一些。
  
  对肠道不适的人,食用益生菌粉要注意以上几点。掌握科学的益生菌服用方法,可以更快的帮助肠道益生菌定殖。有助于肠道中原有的有益菌群生长,还原一个健康肠道环境。
  
 


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