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服用益生菌冻干粉要注意的三个主要问题

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如何服用益生菌,吃益生菌注意的三个问题

  益生菌具有调节肠胃菌群从而促进营养吸收,改善消化不良的作用,能产生确切健康调节从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。补充益生菌冻干粉对我们身体是很有帮助的,但是也要注意以下服用益生菌的禁忌。
 
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一、益生菌怕杀菌抗菌制剂
  
  益生菌也是一类微生物,因此,益生菌不应与具有杀菌的制剂同时服用,也不能与抗菌药物一起使用,例如:抗生素。因为益生菌会被抗菌药物杀死,所以在服用完有抗菌杀菌疗效的药物后就即可补充益生菌冻干粉,是根本起不了益生健康作用的。如果一定要服用抗菌药物和益生菌,建议相隔2小时以上再服用益生菌。
  
二、益生菌怕酒精
  
  酒精是一种常用的杀菌消毒剂。酒中酒精含量高,不宜与益生菌同时服用。,因为酒喝下去之后,直接刺激并损害消化系统,特别是对胃黏膜有不良影响。酒的度数越高,这种刺激越明显,甚至还会导致肠道菌群平衡的破坏。
  
三、益生菌怕热
  
  益生菌作为一种活菌在人体内存活,其最适生长温度与人肠道的生长温度相近,约为37℃。因此,益生菌平常最好保存在阴凉干燥的地方,有的产品甚至需要冷藏。同时,服用益生菌的水温不应超过40℃,否则益生菌将会被烫死。而且益生菌是一种厌氧菌,在没有氧气的环境下才能好好存活开袋后最好马上服用,不要因为喝不完等因素留到下一顿服用,因为这时的益生菌早已失去活性。
  
  通过上面的介绍,我们了解到服用益生菌的禁忌,所以在服用时就应该注意避免这些雷区,正确服用益生菌才能够保持益生菌菌株活性,对我们的肠道起到益生的作用。那么想要购买益生菌的话。

益生菌哪个牌子的比较好呢?

益生菌
主要有乳酸杆菌、双歧杆菌、肠球菌、非致病性大肠埃希菌以及酵母菌等,能够调节肠道微生态的平衡、干扰致病菌在肠黏膜的感染、调节局部和全身的免疫反应、稳定和维持生态平衡。所以还是看自己的情况选择适合的益生菌菌种。从而根据菌种选用适合的益生菌产品


 


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